Drodzy
Po raz kolejny w Pytaniu na Śniadanie rozmawialiśmy o jakości snu oraz nawykach mogących utrudniać zasypianie. Brak higieny snu, nieprawidłowe nawyki związane z zasypianiem, nieodpowiednia ilość snu będą miały wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Badania pokazują, że zaburzenia snu mogą być przyczyną lub wskaźnikiem poważnych zaburzeń psychicznych oraz chorób somatycznych. Miejmy to w pamięci. Dużo zdrowia! #pytanienaśniadanie #jakośćsnu #zdrowie